Good on the Green!

by Ash Miya (sarahqee)

295日目

今週は仕事は3日間でしたが、その分ハードワークでした。疲れがありますが、せっかくの休日なので、いつも通りゴルフレンジへ。

今日は最近取り組んでいる身体の浮き上がりを防ぐ前傾キープの練習。前回のブログでも書きましたが、お尻の位置をキープしたまま身体を回すには、アドレスが重要。アドレスですでにナイスショットできるかどうかが決まると言ってもいいぐらいだと思います。ポイントはアドレスのときの腰の位置。正しいアドレスにするために、背筋をのばした状態で股関節から前傾し、お尻を上に突き出す感じですね。股関節から前傾せずに単に前傾してしまうと、スイングの縦回転がしにくくなります。しっかり股関節から前傾すると、縦回転でしっかり下向きにクラブを振ることができます。

さらに重要なのは、テイクバックからの始動のときに、右足のかかとをしっかり踏みながら腰を回転させることです。この踏み込みが地面反発力になります。最後にフォローのときのアームローテーション。これまでは詰まるようなフォローだったので、これを修正中です。ハンドファーストでインパクトしてから右腕を外へ回してアームローテーションを積極的にすることで、フォローが大きくなります。

このあたりの動画やサイトを参考にして練習しています。来週のラウンドで練習の成果が出ればいいなと思っています。

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河本結のドライバー飛距離アップ術|右足の踏み込みを回転力に変換して飛距離ドーン!!!【前編】|ゴルフサプリ

294日目

今日は早起きして全米オープンゴルフをTV観戦してから、朝練習へ行ってきました。

今日は先日のプレイで良くなかったドライバーを中心にスイングをチェックしました。最近注意しているのは脱力。どうも力が入りすぎて、結果としていまいちなので、ワッグルを二回して手首やグリップの力を抜きます。アドレスはティーアップしたボールの後方ではなく、少し右の手前へヘッドを浮かせてセットアップ、ここが地面にある仮想ボールです。

テイクバックはヘッドをイメージで少しだけアウトサイドへもっていくようにします。トップでしっかり捻転を作ってから、ボールを打ちにいくのではなく、身体を回転させて始動します。そして、先ほどセットアップした仮想ボールのある右足前あたりへ振り下ろします。その後、インパクト後に右前にボールを押し出すようにフォロー。このときに、身体を右に倒したままなので、視点も右斜めをキープすることが重要。そして大きなフォローを出すだけです。

この時に注意したいのは身体の浮き上がり。お尻が前に出る、というか右脚が前に出るイメージはダメです。お尻の位置をそのままキープしたまま、身体を回すようにしたいです。これがなかなかできないです。遠心力に負けて、お尻が前に出てしまうのが悩み。今は右足かかとをしっかり踏み込むようにしてお尻の位置をキープしようとしてます。このイメージを大事にしたいです。

PGA全米オープンゴルフブライソン・デシャンボーが一人だけアンダーパーで圧勝でした。飛距離だけでなく、この難コースでしっかり自分のゴルフをしていました。肉体改造でパワフルになっただけでなく、小技もしっかり練習していたようですね。松山は最終日はティーショットが乱れて序盤で後退、残念でした。

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“ゴルフ科学者”デシャンボーが逆転でメジャー初制覇 松山英樹は17位【PGAツアー 米国男子】|GDO ゴルフダイジェスト・オンライン

JLPGAデサントレディース東海クラシック古江彩佳がプレイオフを制してツアー2勝目。前日のドライビングコンテストでは223.2ヤードでしたが、ツアーでは勝利。ゴルフはパワーではなく、正確なショット力コースマネジメントであることを証明してくれました。

news.golfdigest.co.jp

千葉バーディクラブ

昨日は先週延期になった千葉バーディクラブへ行ってきました。

都心から近くて高級感のある素晴らしいコースでした。ホスピタリティも最高でしたし、自然の地形を利用したコースは、戦略性を求められる流石のコースでした。キャディさんも適切なアドバイスをくれますし、コースマネジメントの勉強になりました。コースコンディションも良かったですし、言うこと無しでした。

結果は47, 42の89と今年のベストタイ。ハーフ42はベスト。良かったは5WPWクリークは狭いコースのセカンドでしっかり打てました。PWは最近練習を集中してやっていましたが、ミドルホールで寄せワンと思っていたら、チップインバーディもありました。ピッチエンドランがいい感じです。

いまいちだったのはやはりドライバー。XR16を使いましたが、どうもしっくりきません。距離もあまり出ないし、たまに出るスライスがダメでしたね。これが良くなればもっとスコアメイクできるのではとキャディさんにも言われました。練習もありますが、クラブを自分に合うものに変えるのも考えようかなと思います。

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293日目

今日はラウンド予定でしたが、大雨予報だったのでキャンセル。来週に延期になりました。そごでじっくり室内での練習。今日は最近のラウンドで悩み中のインパクト時に手元が浮く問題をチェックしました。特に長いクラブになるとこの傾向が強いです。そのせいか、長いクラブが最近安定しません。そこでチェック。

まず手元が浮く原因は、そもそもテークバックから手元が浮きはじめているということです。手でクラブを上げようとすると手元が確実に浮きます。8時までは低く身体の回転で始動することでまずはスタートするようにしました。

切り替えし後に右腰が伸びあがらないようにするには、右足の動きが重要です。どうも右足の蹴りを意識しすぎて、結果的に早く右腰が伸びあがってしまうクセがあります。これを修正するにはどうすればよいか。イメージはベタ足で右足のかかとに重心を残したまま切り返すイメージがよさそうです。少し気持ち悪いのですが、結果として手元が浮き上がらずに、いいインパクトになります。このイメージで安定感のあるスイングをしよう。

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アクアラインゴルフクラブ

先日、コンペ前に練習ラウンドでアクアラインゴルフクラブへ行ってきました。スタートが10時前と遅かったので、朝はゆっくり。早めについてしっかり練習してからのラウンド。ただ、平日だったのに、ホールごとにずいぶん待たされました。これでリズムをキープするのは難しいですね。

今回はとにかくティーショットでフェアウェイにおいて、ボギーオンペースでスコアメイクすることを目標でラウンド。結果、53, 54の107。パターが42、3パットが6回とダメでした。これではスコアメイクできませんね。短い距離をずいぶん外しました。アプローチももう少し突っ込みたかったですが、ショートが多かったです。ユーティリティも少し左へのひっかけが多かったです。

ドライバーは比較的安定して打てました。力を抜いて振るのがよさそうです。アイアンもまあまあ。ショートアイアンは良かったですね。収穫はバンカーショット。最終ホールでピンまで距離のあるバンカーショットでしたが、いい当たりでしっかり寄せることができました。来週のラウンド前の練習としては上々。またがんばろう。

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富士エースゴルフ倶楽部

週末に久しぶりに新東名長泉沼津IC近くの富士エースゴルフ倶楽部へ行ってきました。

天候は曇りで最初はそれほど暑さはありませんでしたが、後半は暑くなりました。コースは丘陵コースで、特にOUTは写真のように狭く難しかったです。夏ラフもかなり厳しくてボールを探すのも一苦労でした。

スコアは52, 55の107とイマイチ。良かったのはドライバー。チーピンは全くでず、OB1回だけで安定していました。ティーングエリアでスタンス取ってから3秒以内に始動するようにしたので、身体の筋肉が固まらずに振れる感じになりました。これは練習の成果です。

ダメだったのはユーティリティアプローチ。ユーティリティは左への引っ掛けが多くて苦戦。アプローチは距離感が合わずショートが多かったです。トップなどのミスは無かったので、あとは距離だけ。なかなか普段から練習が難しいですが、もっと練習しよう。 f:id:sarahqee:20200830115150j:plain

292日目

今日は週中ですが、少し涼しくなってきてから、いつものゴルフレンジで練習してきました。

今日の気づきはフットワーク体重移動です。アドレスからトップ、インパクトまでの足の使い方や足裏の重心位置について、色々と考えてみました。どうもトップからインパクトで後ろ体重になりがちで、結果としてハンドアップしていい当たりが出ないので、ここを修正。

フットワークは積極的に使って、右足のかかとを地面から離して、身体の右前方向へ体重移動しながら、テイクバックする感じがいいみたいです。これで前傾をキープしたままトップ位置までスムーズにクラブが上がります。トップから少しクラブが地面方向に落ちながら、始動で右足のかかとを地面からリリースして、右足の大腿部を内側へしぼる感じにすると、身体の回転がスムーズになります。同時にボールに当てにいくのではなく、地面方向へ押すような感じでインパクトへ向かうイメージです。インパクト後は、大腿部の右足と左足がくっつく感じですね。このイメージでアイアンからドライバーまで打ってみるといい感じです。

てらゆーさんのこの動画が参考になります。

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