Good on the Green!

by Ash Miya (sarahqee)

CPGカントリークラブ

緊急事態宣言が解除されたこともあり、約2か月ぶりにラウンドに行ってきました。

今回は千葉のCPGカントリークラブへ行ってきました。初めてのゴルフ場でしたが、コースはクセがなく比較的幅が広いので、しっかり打てる感じがします。グリーンが少し難しいですが、オーソドックスでいいコースでした。整備も行き届いていて好感を持ちました。

結果は58, 54の112と残念な結果。リハビリテーションと考えればいいかなと。特に厳しかったのはマスク着用でのプレイ。息苦しいですし、体力を消耗しますね。体力が落ちていることもありますが、もっといいプレイができるはず。難しかったのは距離感。こればかりは練習しないとどうしようもなく、ピンへなかなか絡まずに寄せきれずで余計に打ちました。良かったのはアイアン。ショートホールで6Iでいいショット打てましたし、少しですが感も戻ってきました。

帰宅してから相当身体が疲れていました。次回のラウンドまでには体力を戻して、いいプレイをしたいですね。

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277日目

最近、テレワークでの長時間PC利用で、肩や首の調子が悪いです。年齢的なものもありますが、あきらかに3月以前より悪くなっています。ストレッチやってますが、十分ではないようですね。身体のケアをしっかりしてゴルフをやりたいです。こういうテレワーク疲れの週末ですが、せっかくの時間なので、ゴルフ練習場へ行ってきました。

アイアンは調子がいいですが、ウッド系がいまいち。左への引っ掛けが多い感じです。どうもアドレスからダメな感じなので、しっかりアドレスを意識して練習しました。ウッド系は引っ張って打つ傾向があるようで、身体の回転を十分にしてから右前に押し出すイメージをしました。まだしっくりきませんが、これがブランクですかね。ドライバーもチーピンのような微妙な当たりが多いですね。XR16はその傾向があるので、初心に戻って前使っていたGR2014へチェンジしてみようかな。

今日は久しぶりのゴルフ特番の話しを。「リゾートトラスト レディス 特別編 ~黄金世代たちの激闘~」は昨年のリゾートトラストレディスのプレイバックがメインでしたが、若手女子の昨年の激戦の振り返りをしっかりストーリーにしていて、ゴルフ好きにはいい番組でした。最近の特番はほとんどがリモート出演で話しをするだけのものが多い中、しっかり番組作りをしていました。

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276日目

最近、少し寒い日が続いていましたが、今日は晴れていい天気。気温もあがってきたので、ラフな服装で練習場へ行ってきました。

今日は前回とは違い、しっかり課題を持っての練習。ハンドファーストを強く意識してのスイング。ダウンブローを勘違いしていたようで、とにかく打ち込めばいいと思っていました。しっかりインパクト時にハンドファーストを維持して、手元は下から上への軌道となります。これにはボディーターンが必須。アイアンはこの打ち方はしっくりきました。分厚いいい当たりが出るようになりました。一方、今日はドライバーがダメでした。右プッシュスライスの感じです。なかなかゴルフは難しいです。

今日は久しぶりに試打もしてみました。CallawayのMavrick MaxとTaylormadeのSIM Maxです。7Iを試打しましたが、どちらもいいクラブですね。多少シンからずれても許容範囲が広い感じがします。打感はMavrick、安定感はSIMという感じですね。緊急事態宣言解除も近づいてきていますし、そろそろアイアンを買い替えたいところです。

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275日目

土日にもやっとゴルフ練習ができるようになったので、リンクス新川崎まで行って、約1か月ぶりにクラブを握りました。レンジはソーシャルディスタンスを考慮して、1つ置きでの予約になっていました。

初めは少しミート率を気にしながらのスイングを。このゴルフボールを打つ感覚を待っていました、いい感じです。ボールを打つ喜びを感じながら、打ちました。身体がついていかないようで、身体の回転不足で結構プッシュアウトがありましたね。これは仕方ないかなと思います。自分が思ったよりも当たる感じでホッとしました。今日はあまり細かいスイングチェックはせずに、とにかく感覚を戻すことに終始しました。

Stay Homeでイメージトレーニングやストレッチをここ1か月やっていましたが、やはりクラブを握ってボールを打つことは重要ですね。これから少しずつ元に生活に戻して、しっかりまたゴルフ練習をしたいと思います。

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明日早朝にテーラーメイドスキンズマッチがゴルフネットワークでLive放送されます。ローリー・マキロイ&ダスティン・ジョンソン vs リッキー・ファウラー&マシュー・ウルフの2対2スキンズマッチです。PGAツアーが開催されていない中、これは見逃せないですね。見どころはたくさんありますが、気になるのはマシュー・ウルフ。ここで活躍すれば、世界No.1も夢ではなくなりますよね。楽しみです。

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www.golfnetwork.co.jp

#Stay Home 3

ゴールデンウィーク明けから、またテレワーク継続。いつも同じ姿勢でリモート会議ばかりで、肩回りの柔軟性が無くなってきました。いつも行っているゴルフレンジは5月末まで閉鎖になりましたし、運動不足が加速しています。なんとかしないと。

そこで最近始めたのは、朝ウォーキング&ランニング。業務開始前に短時間でも時間を作って近くをマスクしたまま歩いています。シューズもランニング用のNIKE AIR Zoomを買いました。さすがにクッション性が高くていいですね、これ。少しずつ距離を伸ばして、スピードも上げていこうかと思っています。それでもまだまだです。

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6月にラウンドできるかわかりませんが、ゴルフ感覚だけは忘れないようしようと、朝ウォーキングのときに、この本を参考にしてゴルフの動作も取り入れています。肩だけでじゃなくて、股関節の柔軟性もゴルフには重要なので、ここをストレッチするようにしています。少しでも良いことをして、早くラウンドできるように準備しておきます。

藤田寛之が実践する スイング エクササイズ (GAKKEN SPORTS MOOK パーゴルフ)

#Stay Home 2

連日のテレワーク疲れからゴールデンウィーク突入。なんとか疲れは取れてきましたが、いつものペースにならないので、相変わらずの体調です。週一、二回のゴルフレッスンの重要さを身に染みて感じています。5月7日以降にゴルフレンジがどうなるかわかりませんが、そろそろ早く再開してほしいところです。

ゴールデンウィーク中に入ってからは比較的ノンビリ生活していますが、身体のケアを少しずつしています。まずは身体の柔軟。先週紹介した本でストレッチはやっていますが、柔軟性を取り戻すためにはしっかりとしてメニューが必要と痛感。そこでこの本でチャレンジを開始しました。無理せずに座ったままでもできるので、Kindleに入れておいて、気が向いたらやっています。

“ものすごく”体が硬い人のための柔軟講座 NHK趣味どきっ!MOOK

あとはゴルフ雑誌を流し読み。注意しないといけないのは、情報過多になること。自分に合うレッスンばかりではないので、いいところだけを見ておきたいですよね。以前に買ったMookで鏡の前でのシャドートレーニングを。自分の動画は見ていますが、動きを一つずつ確認しながらスイングチェックすることって、これまであまりなかったので、いい感じです。これも#Stay Homeならではのこと。しっかりやっておこう。

f:id:sarahqee:20200502133431j:plain 上達が早くなる!女子プロの練習法 (プレジデントムック ALBA TROSS-VIEW月に2回のゴルフ上達)

#Stay Home

緊急事態宣言から外出自粛となって以来、運動不足で首肩がかなり痛くなってきました。普段練習しているレンジも5/6までお休みになってしまいましたし、いつもの朝レッスンにも行けません。こういうときは何をすればいいんでしょうかね。

とりあえず、自宅でできることから。身体の柔軟性が無くなっているので、ストレッチを中心に身体を動かしてみました。最近読んだ「職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ」を参考に、ディスクワークでもできる簡単なものからチャレンジ。特に良かったのは、肩回りのストレッチ。右肩が以前から違和感があるので、ここを重点的に。肩甲骨ほぐしはかなり効きますね。イラストなので、わかりやすく読めます。アマチュアゴルフプレイヤーにこの本はお勧めです。

職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

あとはALBAの増刊号「下半身リードで打つ」を見ながら、鏡の前でイメージトレーニング。レンジではチェックできないような身体の動きをこの機会にしっかりチェック。プロゴルファーの動きは参考になりますが、自分がどのタイプなのか、あらためて確認しながら熟読。簡単スクワットも実践してみようかと思います。

f:id:sarahqee:20200422230510j:plain 下半身リードで打つ! (プレジデントムック ALBA TROSS-VIEW月に2回のゴルフ上達)